✍۷مهرماه روز جهانی قلب است
✍۷مهرماه روز جهانی قلب است
برخی از کارهایی که می توانید انجام دهید تا به میزان زیادی خطر بیماری‌های قلبی، حملات قلبی و سکته های مغزی را کاهش دهید در زیر آمده است :
🚭 استعمال دخانیات را متوقف کنید
🏃🏻♀️ به طور منظم ورزش کنید و تحرک داشته باشید
🥗 میوه و سبزیجات فراوان بخورید
🧂 از مصرف زیاد نمک بپرهیزید
🍺 الکل مصرف نکنید
🍭 مصرف شیرینی جات به خصوص قند و شکر را به حداقل برسانید.
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈
روابط عمومی شهرداری دستگرد