🌟 چهارشنبه های بهداشتی 🌟

🌹🍀🌹🍀🌹🍀

✉️ پیام شماره 35

🌺 چند پیام کوتاه درمورد پوکی استخوان 🌺

✅ پوکی استخوان تا بروز شکستگی هیچ علائمی ندارند!

✅ شکستگی در پوکی استخوان در استخوان مهره ها، مچ دست و مفصل ران اتفاق می افتد.

✅ سه ماده مغزی برای حفظ توده استخوان ، کلسیم ، پروتوئین و ویتامین D هستند.

✅ ایجاد خطر شکستگی با افزایش سن ، بدلیل افزایش خطر سقوط زیادتر می شود.

✅ ۴ ساعت پیاده روی در هفته با سرعت زیاد، احتمال شکستگی در ناحیه ران را کاهش می دهد.

🍏🍏 سلامت و شادابی همه عزیزان آرزوی ماست.🍏🍏

🌹🌹🌹🌹🌹🌹

مرکز خدمات جامع سلامت دستگرد